プライベートジム PRINCESS/ 完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジム

今回読モがお邪魔したのは、名古屋市西区にある女性専用のパーソナルトレーニングジム「PRINCESS」さんです。
モデルやタレントさんも多数利用されているというこちらのジム。
なんといっても嬉しいのは「完全個室」であるということsparkles
今まで本格的なトレーニングなんてしたことないし、バリバリ鍛えてる人たちの中に飛び込むのはなんか勇気が。。なんて方も大丈夫!

カウンセリング

今回体験してくれた読モさんも、結構人見知りだというトレーニング初心者さん。
まずは20分間たっぷり使ったカウンセリングからスタートです!

男性だったからどうかなと思ったけど、すごく話しやすくて安心したとのこと。(体験談)

カウンセリングでは、以下のような内容を詳しく聞いていきます。
・トレーニング経験
・スポーツ経験
・気になる部分
・気になるようになったきっかけ
・自分のベストな体型はいつ頃?
・ダイエット経験
・理想の体型
・普段の食事内容   etc…
↑↑
ここで注目してほしいのが、「普段の食事内容」。
PRINCESSさんには専属の管理栄養士が在籍しており、1人1人の体質に合わせて毎日の食事からアドバイスしてくれるんです。
今回の読モさんは普段水分をあまり摂っていないそう。いつも500mlほどしか摂らないお水の量をまずは2ℓまで増やすと共に食事改善していくことで、今の悩みだというむくみもとれ、大分状態が良くなりそうとのことでした!

トレーニング

さて、カウンセリングでモチベーションをあげた後はいよいよトレーニング!!
今回目指すのはくびれがあり、お尻にもハリがあるメリハリボディ。
下半身を中心に一部背中や二の腕のトレーニングも取り入れて、そんな理想の体型を目指します。
読モさん、頑張れ!!

トレーニングは約40分。
今回はインターバルを短くし、よりたくさんの種目を実施しました。
こちらが今回のメニュー
↓↓
ベンチプレス(胸)
ハイプーリー(背中)
スクワット(下半身)
(ケーブルスクワット(下半身))
ダンベル(二の腕)
足上げ腹筋
+α 体幹トレーニング
きつそうなメニューですが、トレーナーさんのおかげで笑顔で乗り切っていました!

個室には大きな鏡がついているので、自分のフォームを確認しながらトレーニングできます。

トレーニング後のアフタートーク

トレーニングが終わったら、引き続き家でも続けられるよう、オススメのトレーニングを教えてもらいます。
今回は、
・下半身太りの人はセルライトがつきやすいので、若いうちから定期的にトレーニングしていくことが大事。
・炭水化物を控え、水分を1日2リットル目標に摂っていきましょう。
とのアドバイスをいただきました。

体験してみていかがでしたか??

腹筋めっちゃきつかったあ〜!
でもそれが逆に楽しかったです!
自分の悩みに合わせた場所を的確にやってもらえるし、本格的な機械を使ったトレーニングも新鮮でした。
最初は人見知りだし、誰かについてもらうのってやりづらいかなと思ってたけど、とても話しやすいトレーナーさんでした。
自分の現状もよく分かって、こういう機会があって良かったです!

お店の特徴

主に下半身に特化したトレーニングを実施しております。
下半身は身体の中で最も大きな筋肉が集中している部分であり、そこを鍛えることは代謝の上昇に最も効果的なんです。
また、PRINCESSには2ヶ月〜の短期間で理想のカラダがつくれるような仕組みがしっかりとあります。
さらに女性専用なので、女性らしいしなやかなボディを目指す方にもオススメです!

女性へのお勧めポイント、スタッフさんに伺いました!

トレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌による肌や髪などの美容効果があり、理想の体型になることで様々なファッションを楽しむ事が出来ますよ!

体型に不満がある方、産後太りやリバウンドでお悩みの方、妊活中の方それぞれに合わせたトレーニングを提案させていただきます。

施設にはシャワールームとパウダールームも完備なので、お仕事帰りなどにも気軽に通えちゃいますよ♪

ミーモ限定特典!

ミーモ読モ限定の特典はなんと!
「気になる部分のトレーニングを一箇所追加+飲料水プレゼント」♪
通常MENUの時間にプラスでトレーニングしてもらえちゃいます。
ご予約時にミーモ読モのクーポン有とお伝えください。
 
※お一人様1回限り 有効期限は平成30年11月末日まで

(クーポン配信は9月下旬予定)

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プライベートジムプリンセス

住所:名古屋市北区大曽根3丁目5-23 オズアロッジオ506号室
予約TEL: 090-5627-5799
営業時間:11:00-23:00 不定休 **完全予約制
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